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面对这样的困境，首先要理解并接受自己的情感，这是一个非常困难和痛苦的经历。以下是一些建议可以帮助你应对这种情况： 1. 寻求支持：与朋友，亲人或心理健康专业人士交谈，他们可以提供情感支持和建议。 2. 了解情况：试图理解你母亲的心理状态和她可能面临的挑战。离婚会给每个人带来不同的情感和压力。 3. 沟通：尝试与母亲进行开放的谈话，表达你的感受和需求。但要确保以尊重和理解的方式进行。 4. 寻求咨询：如果和母亲的直接沟通很困难，可寻求家庭咨询师或心理专家的帮助。他们可以帮助你们俩之间建立沟通桥梁。 5. 学会接受：虽然很难接受母亲的变化，但有时候我们无法改变别人的态度。学会放手并接受现实，继续关注自己的成长和幸福。 6. 构建支持网络：寻找并加入支持团体，与其他人分享你的经历和感受，从他们那里获得理解和支持。 7. 照顾自己：确保你照顾好自己的身心健康。通过锻炼、休息和寻找自我策略，如写日记或从事喜欢的活动，来帮助自己缓解压力。 最重要的是要记住，母女之间的关系是复杂而多层次的，尽管现在可能很困难，未来仍然充满着可能性。保持希望并寻求支持，你会找到适应和成长的方式。

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